Penangan menghadap lappy berejam-jam

oke .. siapa ada tabiat yang sama macam miqi suke melekat depan lappy , angkat kening !
haha dunia sekarang .. it's normal rite ? tapi banyak KEBURUKAN taw ! macam miqi sekarang ni dah start nak batuk ngan selsema .. akibat menghadap laptop terlalu lama , nak nak bila dah start cuti sekolah ni .. makin menjadi le
cop ! apa kene mengena menghadap lappy dengan kene batukselsema tu semua ? entah * ayah selalu cakap macam ni "haa tu lah mengadap lagi laptop lama-lama , da tu tak cukup tidur tu pasal boleh dapat batuk .. bangun pagi je suara serak ~" hehe aduhaii
lepas tu tryla tanya kat mr.Google .. ini antara info yang boleh dikutip :

duduk terlalu lama kat depan lappy atau bekerja selama berjam-jam automatik membuatkan diri kita menjadi PASIF yang menyebabkan otot-otot kita menjadi kaku .. hurmm

pekerja pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama di hadapan komputer akan berisiko tinggi menghidap penyakit darah beku , keadaan akan diburukkan dengan suhu bilik yang diduduki berhawa dingin . Ini akan mempercepatkan kadar pembekuan darah terutama di bahagian kaki > kajian daripada Institut Penyelidikan Perubatan New Zealand ( mama ! baca ni , heheh )

antara simptom masalah ini ialah cepat penat , mengah , sakit dada , denyutan nadi laju (woww !) , lemah di bahagian kaki , kurang selera makan , batuk , nafas pendek sama ada dalam keadaan rehat atau aktif

oke .. ye miqi dah ada dua batuk n sakit dada .. psst jgn bgtawu sesape ~

oke ni pulak tips untuk elakkan mata rosak apabila mengahadap komputer

Sentiasa melakukan pemeriksaan mata

Menggunakan pencahayaan yang sesuai

Kurangkan silau

Ubahsuai keterangan dan kontras tulisan dan latar belakang komputer

kelipkan mata dengan kerap ( winkwink ;)

Rehatkan pandangan

luangkan masa untuk berehat

Ubahsuai susunan meja kerja > contohnya ubahsuai kerusi biar sama level dengan skrin komputer takdelah nanti bila mengadap laptop asik tertunduk je

Memakai cermin mata khas untuk penggunaan komputer kalau macam miqi kengkadang suka pakai spect hitam mengadap lappy huahua

oke . dah itu saja kowt nak post kat entry ni .. dah tanak tengok lappy lama-lama dah .. janji ! ceh ~

---

suke ? thnx for the reading ..

---